5 minutes.
Juste pour vous.
Un rituel guidé après la douche pour prendre quelques minutes de soin et de bien-être chaque jour.
Cinq minutes par séance — accès depuis votre navigateur, sans mot de passe.
Votre rituel en 5 minutes
Cinq étapes simples, toujours les mêmes. C’est la répétition qui transforme un geste en rituel.
Préparez
Réalisez la préparation douce à l’avoine en une minute, avec trois ingrédients que vous avez déjà chez vous.
Choisissez vos zones
Visage, cou, bras, ventre. Vous sélectionnez celles que vous souhaitez travailler ce jour-là — une seule suffit.
Suivez le guide
L’application génère une séquence personnalisée à partir de vos zones et vous indique le mouvement à suivre, zone après zone.
5 minutes
Le minuteur guidé s’occupe du rythme. Vous n’avez rien à compter : vous suivez simplement l’écran.
Terminez
Enregistrez la séance d’un geste. Votre historique et votre régularité se mettent à jour automatiquement.
La Pâte Douce à l’Avoine
Une préparation maison à usage externe, à refaire à chaque séance. Trois ingrédients, une minute de préparation.
Ingrédients
Les ingrédients ne sont pas fournis. Le Rituel 5 Minutes est un produit entièrement numérique : vous recevez l’accès à l’application et au guide de préparation, rien n’est expédié.
Préparation
- Mettre la farine d’avoine dans un petit récipient propre.
- Ajouter le miel.
- Ajouter progressivement un peu d’eau tiède.
- Mélanger jusqu’à obtenir une pâte douce et homogène.
- Préparer une nouvelle quantité à chaque utilisation.
- Jeter le reste après utilisation.
Il s’agit d’une préparation de soin personnel à usage externe. Elle ne promet aucune transformation cosmétique ni aucun effet médical.
Sécurité
Quelques règles simples, à respecter à chaque utilisation.
- Usage externe uniquement.
- Évitez le contour des yeux, les lèvres et les zones irritées ou lésées.
- Testez la préparation sur une petite zone avant la première utilisation.
- Arrêtez immédiatement en cas d’irritation ou d’inconfort.
- Ne conservez pas la préparation : préparez-en une nouvelle à chaque séance.
- Si vous avez la peau sensible ou une allergie connue à l’un des ingrédients — notamment l’avoine ou le miel — n’utilisez pas la préparation ou demandez conseil à un professionnel de santé.
Votre rituel guidé, directement dans l’application.
Tout se passe dans votre navigateur : la séquence, le minuteur et le suivi de vos séances.
Timer de 5 minutes
Un minuteur guidé qui annonce chaque zone et vous laisse suivre sans compter.
Séquence personnalisée
L’ordre des zones est organisé à partir de votre sélection, pour varier l’expérience.
Suivi de régularité
Une vue simple de votre constance sur les trente derniers jours.
Historique
Chaque séance enregistrée reste consultable, avec sa date et ses zones.
Calendrier
Un mois d’un coup d’œil : les jours où vous avez pris vos cinq minutes.
Favoris
Gardez de côté les combinaisons de zones que vous refaites le plus souvent.
Un massage organisé autour de vous
À chaque séance, l’application organise les zones sélectionnées dans une séquence simple et personnalisée.
L’ordre des zones peut varier d’une séance à l’autre. Cela sert uniquement à personnaliser la routine et à garder l’expérience variée : l’ordre n’a aucun effet physiologique et ne provoque aucune combustion des graisses.
Cinq minutes, découpées pour vous
Vous n’avez rien à chronométrer. L’application enchaîne les segments et vous indique où vous en êtes.
Le temps s’adapte automatiquement au nombre de zones choisies : avec deux zones, chacune reçoit davantage de temps, et la séance dure toujours environ cinq minutes.
Deux guides bonus
Bonus 1 — Cou & Mains
Un petit rituel complémentaire pour prendre quelques minutes supplémentaires pour le cou et les mains.
Bonus 2 — Ventre après la maternité
Un guide doux centré sur le confort et le soin personnel après la maternité.
Au sujet du guide après la maternité. Il s’agit d’un contenu de soin personnel et de confort. Il ne répare pas le corps, ne fait pas disparaître la graisse abdominale, ne traite pas le diastasis et ne modifie pas la silhouette. Après une grossesse ou un accouchement, demandez conseil à un professionnel de santé avant toute nouvelle routine corporelle, notamment en cas de douleur, cicatrice récente ou problème médical.
Votre accès comprend :
- L’application Le Rituel 5 Minutes
- Le timer guidé de cinq minutes
- Les séquences personnalisées
- Le guide de préparation
- La Pâte Douce à l’AvoineLa recette, pas les ingrédients
- Les quatre zones : visage, cou, bras, ventre
- Le suivi de régularité
- L’historique de vos séances
- Le calendrier mensuel
- Les favoris
- Bonus — Cou & Mains
- Bonus — Ventre après la maternité
Simple, dès le paiement confirmé
Accédez depuis votre navigateur
Rien à installer. Le rituel s’ouvre sur téléphone, tablette ou ordinateur.
Pas de mot de passe
Votre progression est associée à votre adresse e-mail : c’est elle qui vous retrouve d’une séance à l’autre.
Pas d’application à télécharger
Aucun téléchargement, aucune mise à jour à gérer, aucun espace occupé.
Un paiement unique
Pas d’abonnement, pas de reconduction.
Accès complet
27€
Paiement unique · Accès à l’application et aux deux bonus
- L’application complète et son minuteur guidé
- Le guide de la Pâte Douce à l’Avoine
- Le suivi, l’historique et le calendrier
- Les deux guides bonus
- La garantie de 60 jours
Paiement sécurisé. Produit entièrement numérique : aucun article n’est expédié.
Votre accès est couvert pendant 60 jours.
Essayez le rituel tranquillement. Si, dans les 60 jours suivant votre achat, vous estimez qu’il ne vous convient pas, écrivez-nous depuis l’adresse e-mail utilisée lors de la commande et nous procédons au remboursement.
Pas de formulaire compliqué, pas de justification à fournir. Les conditions complètes sont détaillées sur la page Garantie.
Vous vous demandez peut-être…
5 minutes pour moi.
C’est toute l’idée. Un petit rendez-vous quotidien, court et facile à tenir, qui n’appartient qu’à vous.
Le Rituel 5 Minutes est une application de bien-être et de soin personnel. La préparation et les instructions de massage relèvent du soin personnel à usage externe et ne constituent pas un avis médical. Aucun résultat cosmétique ou physique précis n’est garanti et les expériences varient d’une personne à l’autre. Arrêtez le rituel en cas de douleur, d’irritation ou d’inconfort. Détails sur la page Mentions importantes.